Yoga

Was ist Yoga?
Yoga ist eine altindische Übungsform, die ursprünglich entwickelt wurde, um den Körper auf stundenlange Meditationen vorzubereiten. Für viele Menschen ist Yoga sogar eine bewegte Form der Meditation, denn Ziel ist es letztendlich, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Daher wird Yoga auch oft mit Einheit oder Verbindung übersetzt.

Mit Hilfe der Asanas (Übungen) kräftigen wir den Körper nicht nur, sondern dehnen und mobilisieren ihn auch ausgiebig, so werden häufig Körperpartien angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Zusätzlich erlangt man durch eine regelmäßige Yogapraxis ein besseres Körperbewusstsein.

Wer sind wir?
Wir sind eine offene Gruppe in der jede/ jeder willkommen ist, egal welches Geschlecht, welches Alter, welche Konfession oder welcher Kenntnisstand. Mir als Übungsleiterin ist es wichtig, die Teilnehmer*innen an ihren individuellen Ausgangspunkten abzuholen und mit auf die Reise zu nehmen.

Was machen wir?
So individuell wie die einzelnen Teilnehmer*innen sind, sind auch die Stunden. Ich versuche jede Woche einen anderen Schwerpunkt zu setzen oder ein neues Thema zu finden. Von dynamischen Stunden bis hin zu sehr ruhigen, besinnlichen Stunden ist alles dabei.

Was brauche ich?
Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und etwas Neugierde dem Yoga gegenüber. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.